Träningsprogram avancerat

Kursen vänder sig till dig som vill lära dig att skriva program för längre perioder

Antal reps/ år
Vad bör träninghsbördan (TB) vara i Förberedande period (FP)
Hur förhåller sig TB och MI i tävlingsperioden (TP) mot FP

Vi lär oss årsplanering
Vad är träningsbörda, TB
Vad är medelintensitet, MI

Hur delar man in ett år och hur förbereder man sig för en ”viktig” tävling

Kurstid: 6 timmar
Pris för kursen: 1000 kr, minst 4 deltagare
Anmälan via mail: Peterarne51@hotmail.com
Om ni är flera som anmäler er från samma ställe, så kan ni kan bestämma plats och tid.