Från grunden i ryck och hela vägen till färdigt sittryck.

Vi kommer att gå igenom dragets olika delar, positionerna 5 till 1, till det färdiga rycket.
Ni som har kunskaper från tidigare kommer ändå att få nya kunskaper i ryck.
På vägen till ryck så kommer vi också att lära oss styrkeryck.
Inlärningen kommer att följa Svenska Tyngdlyftningsförbundets steg I kurs med vissa tillägg
Kurstid: 90 min
Pris för kursen: 300 kr/deltagare, minst 4 deltagare
PT-timme: 600 kr

Anmälan via mail: Pe*********@ho*****.com
Om ni är flera som anmäler er från samma ställe, så kan ni kan bestämma plats och tid.