Bänkpress

Vi tränar teknik och ni instrueras i vilka större muskler som är inblandade i en bänkpress.

I kursprogrammet ingår förslag på hur ni kan träna dessa muskler, men också andra muskler så att kroppen inte utsätts för skador.

Kurstid: 1 timme
Pris för kursen: 600 kr
Anmälan via mail: Peterarne51@hotmail.com

Om ni är flera som anmäler er från samma klubb har ni förturen att bestämma plats och datum.